Como espremer espinhas corretamente
Considere espremer espinhas que estejam acima do nível da pele e já amarelas, se este não for o caso, espere. Em primeiro lugar NÃO ESPREMA. Eu adoro espremer espinhas mas isso é MUITO RUIM para a pele. Ao espremer você machuca sua pele e piora ainda mais a inflamação. Porém, não é preciso ficar com aquela coisa horrorosa amarela na pele e esperar que vá embora sozinha. Você PODE SIM retirar o puz da espinha fazendo o seguinte - use uma agulha esterilizada (use álcool e em seguida a chama de um fósforo ou esqueiro), em seguida corte a espinha com a agulha, não a fure, pois isso machuca a pele. Finalmente, com cuidado e usando seus dedos enrolados em papél higiênico, retire o puz levemente.
Produtos para tratar e prevenir cravos e espinhas
recomendo um óleo de uma frutinha que é um excelente anti-inflamatório natural. Chama-se óleo de Espinheiro-Marítimo. Não consegui achar onde se vende no Brasil, mas se estiverem interessados podem fazer uma encomenda aqui no site. Este óleo está sendo usado em vários produtos, para acne, rugas e até mesmo estrias. Espalhe no rosto diariamente com um algodão para tratar e prevenir espinhas. Também é bom para diminuir irritação.
Como lavar sua pele
Não é preciso lavar a pele toda hora para evitar espinhas. Lave duas vezes ao dia com um sabonete ou produto próprio anti-acne e use um exfoliante (scrub). Procure por algo contendo ácido acetil salicílico, eu recomendo Neutrogena Oil Free Acne Wash e Biore Pore unclogging Scrub.
Dieta Anti Acne
Uma das maiores controvérsias em relação ao que causa espinhas é a dieta. Muitos dizem que comida com muita gordura, como chocolate e batata frita causam acne. E tem ainda teorias que dizem que carboidratos refinados em cereal, pães, etc, são grandes contribuidores para acne. Nãe existem conclusões definitivas que conectem dieta e acne. No entanto dieta pode contribuir indiretamente à acne.
Acne é causada por desequilíbrio hormonal e certas comidas podem afetar nossos hormônios. Existem alguma tribos indígenas em que nunca foi encontrado nenhum caso de acne, isso porque a dieta nessas tribos é constituída em sua maior parte por frutas e vegetais. Carnes, gorduras e doces podem desiquilibrar os níveis de insulina no corpo e por isso essas comidas devem ser evitadas. A seguir, uma dieta a se considerar caso queira controlar a ocorrência de cravos e espinhas.
■Como 30 gramas de fibra todos os dias para manter os intestinos limpos.
■Mantenha uma dieta baixa em gordura.
■Evite amendoim e produtos de amendoim.
■Evite frituras e excesso de sal.
■Evite leite, queijos e sorvetes.
■Evite carboidratos processados, presente em refrigerantes, doces, bolachas, pães e bolos.
Mais dicas para evitar acne
Agora que você já sabe como lavar seu rosto e o que comer para evitar cravos e espinhas, tem ainda algumas outras coisas para se considerar.
■Maquiagem pode entupir poros e causar acne. Por isso escolha bem os produtos e sempre lave bem o rosto, removendo todos os vestígios de maquiagem antes de dormir.
■Use hidratantes, protetor solar e tudo que por no rosto do tipo não comendogênico e sem óleo.
■Enxágue bem seus cabelos durante o banho, certos condicionadores e cremes causam acne.
■Não ponha as mãos no rosto!
Infelizmente não há um tratamento contra a acne que funcione para todo mundo. Tem vários remédios caseiros e também prescrevidos por dermatologistas que podem ajudar a controlar o problema. O Roacuttan é bem popular e é realmente eficaz, mas existem vários efeitos colaterais e pode não funcionar em todos
Considere espremer espinhas que estejam acima do nível da pele e já amarelas, se este não for o caso, espere. Em primeiro lugar NÃO ESPREMA. Eu adoro espremer espinhas mas isso é MUITO RUIM para a pele. Ao espremer você machuca sua pele e piora ainda mais a inflamação. Porém, não é preciso ficar com aquela coisa horrorosa amarela na pele e esperar que vá embora sozinha. Você PODE SIM retirar o puz da espinha fazendo o seguinte - use uma agulha esterilizada (use álcool e em seguida a chama de um fósforo ou esqueiro), em seguida corte a espinha com a agulha, não a fure, pois isso machuca a pele. Finalmente, com cuidado e usando seus dedos enrolados em papél higiênico, retire o puz levemente.
Produtos para tratar e prevenir cravos e espinhas
recomendo um óleo de uma frutinha que é um excelente anti-inflamatório natural. Chama-se óleo de Espinheiro-Marítimo. Não consegui achar onde se vende no Brasil, mas se estiverem interessados podem fazer uma encomenda aqui no site. Este óleo está sendo usado em vários produtos, para acne, rugas e até mesmo estrias. Espalhe no rosto diariamente com um algodão para tratar e prevenir espinhas. Também é bom para diminuir irritação.
Como lavar sua pele
Não é preciso lavar a pele toda hora para evitar espinhas. Lave duas vezes ao dia com um sabonete ou produto próprio anti-acne e use um exfoliante (scrub). Procure por algo contendo ácido acetil salicílico, eu recomendo Neutrogena Oil Free Acne Wash e Biore Pore unclogging Scrub.
Dieta Anti Acne
Uma das maiores controvérsias em relação ao que causa espinhas é a dieta. Muitos dizem que comida com muita gordura, como chocolate e batata frita causam acne. E tem ainda teorias que dizem que carboidratos refinados em cereal, pães, etc, são grandes contribuidores para acne. Nãe existem conclusões definitivas que conectem dieta e acne. No entanto dieta pode contribuir indiretamente à acne.
Acne é causada por desequilíbrio hormonal e certas comidas podem afetar nossos hormônios. Existem alguma tribos indígenas em que nunca foi encontrado nenhum caso de acne, isso porque a dieta nessas tribos é constituída em sua maior parte por frutas e vegetais. Carnes, gorduras e doces podem desiquilibrar os níveis de insulina no corpo e por isso essas comidas devem ser evitadas. A seguir, uma dieta a se considerar caso queira controlar a ocorrência de cravos e espinhas.
■Como 30 gramas de fibra todos os dias para manter os intestinos limpos.
■Mantenha uma dieta baixa em gordura.
■Evite amendoim e produtos de amendoim.
■Evite frituras e excesso de sal.
■Evite leite, queijos e sorvetes.
■Evite carboidratos processados, presente em refrigerantes, doces, bolachas, pães e bolos.
Mais dicas para evitar acne
Agora que você já sabe como lavar seu rosto e o que comer para evitar cravos e espinhas, tem ainda algumas outras coisas para se considerar.
■Maquiagem pode entupir poros e causar acne. Por isso escolha bem os produtos e sempre lave bem o rosto, removendo todos os vestígios de maquiagem antes de dormir.
■Use hidratantes, protetor solar e tudo que por no rosto do tipo não comendogênico e sem óleo.
■Enxágue bem seus cabelos durante o banho, certos condicionadores e cremes causam acne.
■Não ponha as mãos no rosto!
Infelizmente não há um tratamento contra a acne que funcione para todo mundo. Tem vários remédios caseiros e também prescrevidos por dermatologistas que podem ajudar a controlar o problema. O Roacuttan é bem popular e é realmente eficaz, mas existem vários efeitos colaterais e pode não funcionar em todos
Muito boa as dicas , parabéns
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